EL BOX

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Lorem fistrum por la gloria de mi madre esse jarl aliqua llevame al sircoo. De la pradera ullamco qué dise usteer está la cosa muy malar.

DISPONEMOS DE MÁS DE 1000 M² PARA ENTRENAR

PUESTOS DE ENTRENAMIENTO INDIVIDUALES

UNA JAULA CON 7 RACKS CON 32 ZONAS DE DOMINADAS

MÁQUINAS DE REMO
Y AIR BIKES

MATERIAL DE PRIMERA CALIDAD PARA MÁS DE 25 PERSONAS

VESTUARIOS CON DUCHAS CON AFORO DE 2 PERSONAS

CLASES ESPECIFICAS DE
PILATES

CLASES ESPECÍFICAS DE
HALTEROFILIA

CLASES ESPECÍFICAS DE
GYMNASTICS

ENTRENAMIENTOS ESPECÍFICOS
GREEN PROGRAM

ENTRENAMIENTOS ESPECÍFICOS
PARA OPOSICIONES

ENTRENAMIENTOS ESPECÍFICOS
PARA RECAPACITACIÓN

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7 RACKS CON 32 ZONAS DE DOMINADAS

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VESTUARIOS CON DUCHAS CON AFORO DE 2 PERS

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CLASES ESPECÍFICAS DE HALTEROFILIA

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ENTRENAMIENTOS PARA
GREEN PROGRAM

ENTRENAMIENTOS
PARA OPOSICIONES

ENTRENAMIENTOS
PARA RECAPACITACIÓN

AHAP

"As Heavy As Possible": consiste en hacer los ejercicios con el máximo peso que puedas levantar.

AMRAP

"As Many Repetitions As Possible": consiste en hacer todas las repeticiones posibles dentro de un tiempo determinado .​

EMOM

"Every Minute on the Minute": consiste en hacer un número determinado de repeticiones dentro de cada minuto.​

METCON

"Metabolic Conditioning": es un entrenamiento para mejorar la activación de nuestro metabolismo.

RFT

"Rounds For Time": indica el número de rondas y/o repeticiones que hay que hacer en el WOD.

RM

"Repetition maximum": hace referencia a la máxima carga que un individuo puede mover​

TABATA

Tipo de entrenamiento que consiste en 8 intervalos de 20 seg de trabajo intenso y 10 seg de descanso.

WARM UP

Es el calentamiento previo a la sesión de CrossFit que se hace para entrar en calor y evitar lesiones.

WOD

"Workout of the day": se refiere al entrenamiento que se va a hacer en el día.​

AHAP

"As Heavy As Possible": consiste en hacer los ejercicios con el máximo peso que puedas levantar.

AMRAP

"As Many Repetitions As Possible": consiste en hacer todas las repeticiones posibles dentro de un tiempo determinado .​

EMOM

"Every Minute on the Minute": consiste en hacer un número determinado de repeticiones dentro de cada minuto.​

METCON

"Metabolic Conditioning": es un entrenamiento para mejorar la activación de nuestro metabolismo.

RFT

"Rounds For Time": indica el número de rondas y/o repeticiones que hay que hacer en el WOD.

RM

"Repetition maximum": hace referencia a la máxima carga que un individuo puede mover​

TABATA

Tipo de entrenamiento que consiste en 8 intervalos de 20 seg de trabajo intenso y 10 seg de descanso.

WARM UP

Es el calentamiento previo a la sesión de CrossFit que se hace para entrar en calor y evitar lesiones.

WOD

"Workout of the day": se refiere al entrenamiento que se va a hacer en el día.​

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